i may have found cure
Det är allt det som sjuksköterskor säger till dig innan du tar en bild
(Redaktörens anmärkning: En sak som har gjorts ganska uppenbart under de senaste veckorna är att Hollywood har inga problem att beväpna publikens rädsla för spoilers till deras fördel. Brådskan att undvika alla spoilers och se Avengers: Endgame öppningshelgen, när studion tjänar mest pengar på varje såld biljett, pressade den för att bryta kassakontor. Game of Thrones På liknande sätt såg rekordantal människor som tittade på varje avsnitt av sin sista säsong precis när det sändes för att inte den senaste karaktärsdöden skulle förstöra på Twitter.
Ordet 'förstöra' är bara ett annat sätt att säga ruin, och idén att en film eller tv-show eller ett spel är bortskämd för dig innebär att den ultimata upplevelsen förstörs. Studier har visat att det inte alltid är fallet, och som Jonathan Holmes förklarar nedan, behöver inte höra en spoiler för något du är upphetsad med vara en förödande upplevelse om du vet hur du ska hantera det.)
Jag har skrivit om videospel i lite mer än 10 år nu, och under större delen av den tiden gjorde jag faktiskt något inom ett helt annat område för ett heltidsarbete. Bland annat har jag hjälpt människor att hantera svåra tankar och känslor, vanligtvis härrörande från oönskade livshändelser som förlust av en nära och kära, slutet på en relation och andra mer skadliga saker.
Enligt dessa standarder kan en oönskad händelse som att snubla på en spoiler verkar vara små potatisar, men det är ingen nytta att försöka jämföra en person till en annan. Det är mer produktivt att försöka använda de strategier som hjälper människor med en slags stress att hjälpa ännu fler människor. Så det var vad jag gjorde, och jag tror att det kan ha fungerat.
vad man ska göra med apk-filer
Så vad har spoilers gemensamt med allvarligare känslomässiga problem som ångest eller sorg? Tja för det första, att lära sig något du inte vill veta och behandlas på ett sätt som du inte vill bli behandlat leder till oönskade känslor. I själva verket har jag fått veta av många människor under åren att det som stör dem mest om spoilers är det faktum att personen som gjorde bortskämd medvetet försökte förvärra sina liv, även om det någonsin är så lite.
Exakt, den här killen som blev stansad för att förstöra Avengers: Endgame . Han skulle förmodligen inte hajat om han av misstag avslöjade filmens komplott för några främlingar. Det är det faktum att han gjorde det med avsikt, för en folkmassa, som ledde till att han sågs som ett hot av något slag. Hans avsiktliga respektlöshet var ett slags angrepp, vilket fick människor att känna sig rättfärdiga i att slå tillbaka på något sätt som de kände sig rätt för dem. Jag motiverar verkligen inte att attackera någon som försöker förstöra en film för dig, men ur ett psykologiskt perspektiv är orsaken och effekten meningsfull.
Vi kan inte kontrollera vad andra gör mot oss eller hur deras handlingar får oss att känna, och när vi känner oss attackerade, har vi lusten att slå tillbaka. Det känns kraftfullt för tillfället, men oavsett vilken typ av hämnd vi agerar på andra som har skadat oss, är vi fortfarande fast med de skador de har orsakat. Det är därför jag brukar råda människor när de får valet att ta kontroll över sig själva istället för att försöka kontrollera andra. Vi kontrollerar inte vad som händer med oss och hur händelserna i våra liv stimulerar våra hjärnor, men vi har förmågan att kontrollera vilka tankar vi får tillgång till och sedan agera utifrån dessa känslor.
Precis som att träna din kropp kan hjälpa dig att vara redo för det plötsliga behovet av att utöva fysisk styrka, det finns övningar för ditt sinne som kan hjälpa dig att få den att fungera på de sätt som fungerar bäst för dig. Om du till exempel gör något som gör att du känner dig bemyndigad och kontrollerad innan du går i skolan på morgonen, är det mindre troligt att du får en rädsla reaktion senare på dagen. Genom att ställa in scenen för framgångsrika tankar vid ett senare datum gör du din framtida själv en tjänst.
Spoilers främjar främst människor på motsatt sätt. Att snubbla på oönskad information är avskräckande och avskräckande, och den känslan gör att vi känner oss dåliga om de upplevelser vi har nästa gång.
Att veta att grundning kan påverka oss så starkt i båda fallen ledde till att jag utvecklade ett enkelt, rakt framåt system som fungerar för att förhindra att spoilers påverkar människor lika starkt. Denna metod testades på 100 personer, och resultaten var uppmuntrande. Jag kallar det för 4D-metoden för nu, men om du har ett bättre namn, låt mig veta. Så här fungerade experimentet.
Hundra personer gick med på att ha den centrala tomten twist av Kapten Marvel bortskämda för dem. För att skapa ett realistiskt urval ingick åtta barn i åldrarna 8-13 och sju tonåringar i åldrarna 13-17 år, med förälders samtycke naturligtvis. De gav alla en hög irritation med berättelse spoilers och investeringar i den större historien om Marvel Cinematic Universe. Ingen av dem känner mig personligen. Alla 100 av dem fick spoilern, men 50 av dem fick instruktionerna för '4D-metoden' direkt efter. De var tvungna att slutföra varje steg i metoden på mindre än 20 minuter för att deras inmatning ska vara giltig, eftersom information som bevaras i mer än den tiden är mycket mer benägna att komma till ditt långsiktiga minne.
Resultaten var på en skala från en till fyra. Personer som fick 4D-metoden bedömde sin irritation med spoilern på 1,5 efter att ha sett filmen. De som inte fick metoden betygsatt till 2,7. Jag kan föreställa mig att den andra poängen kan ha varit högre om de inte var villiga deltagare i den här studien, eftersom jag misstänker att en av de saker som ger spoilers deras makt är det faktum att vi ofta känner maktlösa att hindra dem från att komma in i våra hjärnor.
Det kräver ytterligare studier. Detta var bara en preliminär, och jag hoppas att verkliga samhällsforskare tycker att detta är tillräckligt intressant för att plocka upp där jag slutade och se vad de kan ta reda på.
Så vad är min 4D-metod? Jag har detaljerat de fyra pelarna i konceptet nedan. Läs dem, kom ihåg dem och påminn dig själv att prova dem när vi kommer närmare utgivningen av filmer som Star Wars: The Rise of Skywalker och vad Jordan Peele nu arbetar med.
Dectstrofise
Det första steget är ett försök att minska intensiteten i den första kamp-eller-flygsvaret. Det finns en anledning till att förlora en lem eller lider av någon annan allvarlig skada gör att hjärnan går in i ett rädselfri autopilot-läge för att hjälpa dig att fly från den omedelbara faran. Om du tänker på hur illa något är, kommer du bara att distrahera dig från att göra något åt det och fortsätta att stimulera den amygdala, vilket gör det verkligen svårt att tänka.
Den goda nyheten är att det borde vara lättare för de flesta av er att dekatastrofera upplevelsen av att snubbla på en spoiler än att förlora en arm. Faktum är att spoilers inte är så illa för din njutning som du kanske tror. Det har gjorts många studier på spoilers som visar att de har en neutral eller till och med positiv effekt på hur mycket du tycker om något.
Jag gjorde till och med min egen studie för några år sedan med 100 högskolestudenter som bedömde deras glädje av Metal Gear Solid V: Ground Zeroes efter att ha grundats på olika sätt. Ämnen indelades i fyra grupper. Det första pratades inte alls med innan spelet spelades, det andra hade det kontroversiella slutet bortskämda men fick höra att det inte var så stort, det tredje fick höra att Ground Zeroes var 'det mest otroliga, viktiga spelet i serien, och kanske till och med hela historien' och den fjärde gruppen hypades OCH bortskämd på samma sätt på samma gång. Alla i gruppen hade spelat Fred Walker till slut och investerades alla i berättelsen om Naked Snake och gänget.
När det gäller deras totala glädje av spelet, den grupp som var bortskämd åtnjöt det faktiskt mest med en genomsnittlig poäng på 2,9 av 4. Gruppen som hörde ingenting var rätt bakom dem med en 2,5, sedan hype gruppen var långt under med en 1,9, slutligen hype och bortskämd grupp var sist med en 1,3. Nästan alla av dem gick in med sin egen personliga hype på relativt höga nivåer, men det är fortfarande värt att notera att den bortskämda gruppen med låga förväntningar gillade spelet mest.
qa intervjufrågor och svar för nybörjare
Det är därför det första steget i spoilercuren är att ställa alla förväntningar på så låga som möjligt, särskilt när det gäller hur spoilern själv kommer att påverka dig. Efter att ha varit bortskämd, säg snabbt till dig själv, 'Det här är inte en stor sak och det kommer inte att påverka min glädje av historien på något sätt.' Utarbeta sedan de tankarna några gånger i huvudet innan du går vidare till steg två. Detta kan tyckas uppenbart, men att bestämma att du tror att en spoiler är dålig för dig kommer definitivt att göra det värre, och vice versa.
De-legitimera
I likhet med decatastrophizing, kan minska din tro på att en spoiler är legitim kan gå långt mot att försvaga hur mycket av det du kommer att komma ihåg, och därför hur mycket det kommer att förändra din upplevelse senare. Faktumet är ingenting vi läser på internet är trovärdigt med 100% säkerhet. Allt är subjektivt och öppet för tolkning. Även officiella trailers, som den här för Avengers: Infinity War , kan innehålla avsiktligt förfalskad information.
Det är därför du kan säga dig själv med förtroende när du lär dig vad du tycker är en spoiler att 'Det här är förmodligen falskt.' Om du gör det hjälper din hjärna automatiskt att sortera spoilern i 'oväsentlig information' -delen av ditt minneslager, tillsammans med alla andra tusentals informationer som du upplever och sedan glömmer från den dagliga.
Utspädd
Det finns en anledning till att telefonnumret i gamla dagar bara var sju siffror. I genomsnitt börjar en persons kortvariga minne fyllas efter att ha lagrat sju nya informationsstycken (plus eller minus två). Det är en del av varför jag bara har fyra Ds i 4D-metoden. Ju färre Ds, desto mer sannolikt är det att människor kommer ihåg dem.
Det finns också gott om bevis på att människor inte alltid kommer ihåg var informationen i deras hjärna kommer från. Skillnaden mellan drömmar och minnen kan vara pappers tunn, liksom skillnaden mellan minnen om saker vi gjorde själv, och saker vi minns att andra har gjort.
Det är därför att utspädning av din hjärna med nya pseudo-spoilers efter att ha intagit en potentiellt riktig spoiler kan hjälpa till att hålla den från att slå rot i ditt sinne. Låt oss säga att du hörde att Dr. Stranges nemesis Dormammu kommer att spelas av Steve-O i nästa Avengers film, och du ansåg det som en spoiler. Efter att ha dekatastrofiserat och delegitimerat spoilern, skulle nästa steg vara att utspäda det genom att snabbt lista ut sju andra skådespelare som kan spela Dormammu, sedan spendera fem minuter på Google för att undersöka de olika olika fanteorierna och önskelistor om karaktären.
Dormammu kunde lätt spelas av Weird Al, Steve Buscemi, John Leguizamo, Ted Danson, Seth Rogan, Danny Trejo eller John Cusack i nästa film. Om du är villig att titta, är jag säker på att du kan hitta någon som har ställt dessa möjligheter på någon eller annan punkt. Detta är en mer tidskrävande uppgift än de två första, och det kräver mer arbete, men saker du gör själv är mer benägna att komma ihåg än saker som du lärs ut på begagnat. Så att bli aktiv är ett bra sätt att driva ut de oönskade minnen.
Distrahera
Studier visar att heteroseksuella män kan drabbas av kortvarigt minnesstörning när man tittar på pornografi, där högre upphetsningstillstånd är förknippade med lägre nivåer av senare återkallelse. Min gissning är att detta har att göra med att hippocampus stängs av när den producerar stresshormoner, precis som i en kamp-eller-flygsvar. Att vakna upp de primitiva delarna av hjärnan och låta dem ta ansvar kan sätta alla andra hjärnfunktioner i baksätet. Detta är särskilt sant när multi-tasking, där informationen du sorterar genom när du går framåt med någon annan målinriktad uppgift kan utföras på auto-pilot.
Det är därför vägen till flödestillståndet, en drömliknande form av medvetande där tid och självkänsla nästan helt kan försvinna, ofta banas genom att beskatta hjärnan till dess maximala kapacitet. Tetris är ett av de mest populära spelen genom tiderna, tack vare en liten del till dess förmåga att få människor till flödesläget. Inte slumpmässigt har det också visat sig minska mängden skador orsakade av minnen från traumatiska händelser.
Det exakta sättet att bäst distrahera hjärnan efter att ha upplevt en spoiler är annorlunda för alla. Spela ett rytmspel som Rockband eller marken är ett sätt. Som tidigare nämnts är pornografi en annan. Vissa kan titta på filmklipp som alltid får dem att skratta eller gråta eller titta på gamla bilder av sina favoritfolk. Den exakta formen av stimuli är mindre viktig än den effekt den har på hjärnan, vilket är att skjuta rampljuset bort från spoilern.
Bonus: Bestäm
Det finns ett femte steg som inte testades i studiegruppen, till stor del för att jag inte kunde garantera att alla i testgruppen faktiskt skulle göra det. Ändå har jag gjort det själv länge och jag kan intyga att det personligen har hjälpt mig mycket.
Jag hade ett relativt stort avslöjande för Avengers: Endgame bortskämda för mig. Efter att det hände gick jag igenom 4D-stegen direkt, sedan innan jag faktiskt såg filmen sa jag till mig själv flera gånger: 'Jag vet inte vad som kommer att hända i den här filmen. Jag kanske älskar det eller jag kanske hatar det, och det kommer att vara bra att ta reda på något sätt. ' Det kan verka som ett överflödigt uttalande när det ansluts till de andra fyra stegen i 4D-strategin, men det hjälper verkligen att bestämma exakt var dina målposter är rätt innan du går in på något.
Genom att placera dem på en plats som minimerade förväntningarna och maximerade nyfikenheten kunde jag fokusera mer på just nu och mindre på att förutse vad som skulle hända, eftersom det är under det ögonblicket av förväntan som spoilers gör sina skador. Som ett resultat, när det ögonblick som jag bortskämde med mig avslöjades i filmen, kom jag inte ihåg att jag till och med fick veta om spoilern i minst fem eller sex sekunder därefter. Överraskningen slog mig lika hårt som den skulle ha gjort utan spoilern, som enligt min mening är så nära ett botemedel mot spoilers som man kunde hoppas på.
Om du försöker 4D-metoden, med den valfria D som kastas in i slutet för bra mått, låt mig veta om det fungerade. På det allra värsta kan det göra att man fastnar med en spoiler till ett intressant mentalt spel av självanalys och påstående om fri vilja.
Kom bara ihåg alla, det handlar om Ds.
hur öppnar du en dat-fil i Windows
